Jdi na obsah Jdi na menu
 


Bruslím rád, led je můj kamarád 4/10

4. 6. 2010
Metodický nácvik Zásady  méně organizace, více radostného pohybu  opakování, hodně chválit – radost ze zlepšování  nácvik by měl probíhat hravou formou  dbát na provedení - názorná ukázka, opravovat Bezpečnostní pravidla:  nenechávat děti volně manipulovat s bruslemi - pozor na zranění  používat vždy ochranné pomůcky - helmu, chrániče, pevné rukavice, vhodné oblečení  děti by měly dodržovat pokyny pedagoga - instruktora  děti nesmí bez dozoru dospělé osoby opustit ledovou plochu  pedagog musí mít přehled o všech svěřených dětech, které vyučuje Metodická řada prvků základního bruslení:  první kroky na gumové podložce, první kroky na ledě, pády-vstávání  jízda vpřed - odraz jednou nohou - koloběžka, střídavé odrážení nohou – stromeček  jízda vpřed - buřtíky  jízda vpřed v souběžných vlnovkách  vyjíždění zatáček na obou bruslích  zastavení pluhem a smykem  jízda vzad Kontrola výstroje a výzbroje: Pedagog by měl před výukou zkontrolovat výstroj a výzbroj, především brusle. V případně, že se dítěti viklá v botičce kotník, je důležité určit, proč. Může to být velikostí botičky, ale také nedostatečně zpevněnými vazy v kotníku. Pokud je příčina fyziologická- je nutné s výukou počkat. Základní bruslařský postoj: Mírný podřep, zádové svaly a svaly sedací jsou v kontrakci, kotníky držíme zpevněné a rovně. Zdůrazňujeme protlačení pánve vpřed. Osa těla je v mírném náklonu vpřed, neboť přiměřený předklon pomáhá udržovat rovnováhu a zabraňuje nepříjemným pádům vzad. Paže jsou ve výši pasu, dlaně směřují k ledu. Hlavu držíme vzpřímeně Metodický postup: První fáze: Zkontrolujeme výstroj a výzbroj. Upozorníme děti na bezpečnost při jízdě na bruslích.
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář